Malam tadi jam 10 lebih kurang training dengan mengkibol.. Lesu je rasa. Main 4 set je. Tapi rasa penat sampai ke pagi. Tu simbol overtraining.
Adui. Nak rehat dari badminton sekejapla. Asyik badminton pun bole lesu juga. Petang cuma lelap 20 min. Pastu hantar isteri ke kelinik dek sakit gigi.
Rasanya, dah boleh mula rejim lari sejam setengah laju ni.
Lutut merengek.
Belakang sengal.
Punggung bisa.
Tapak kaki kiri nyilu.
Leher tegang.
Memang kena rehat ni. Adeh. Latihan bersambung lepas 30 jam. Tapi macamana, petang ni teringin nak wat stadium 10 loops. Lebih kurang 8.75km.
Ke nak tangguh? Malam esok tuition. Adeh. Dilemma.
No comments:
Post a Comment